Dein Wunsch ist es, schnell abzunehmen- mit und ohne Sport


Leicht und schnell in 28 Tagen bis zu 7 kg abnehmen

Dein Wunsch ist es, in kurze Zeit eine rasche Gewichtsreduzierung zu erreichen, weil evtl. deine Hochzeit vor der Tür steht und möchtest bei Deiner Hochzeit eine super sexy Figur haben. Oder ein Urlaub steht an und du hast deine angefutterten Pfunde vom letzten Lockdown noch auf der Hüfte. Egal welchen Grund du auch immer haben solltest,   wir können helfen.


Jetzt fragst Du dich vielleicht "Schnell abnehmen, dass ist doch nicht okay?"


Wer uns kennt, wird sich fragen, warum wir solche Methoden anbiete. Nun, manchmal gibt es Situationen (s.o.) in denen es einfach mal schnell gehen muss. Egal was der Grund ist, es muss einfach und schnell gehen.


Das 28 Tage Schnell-Abnehm-Programm richtet sich auch an alle, die über die Ernährung ihre Leistung und Wohlbefinden steigern wollen

und die schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit wünschen.


Im Schnitt verliert man mit unserem Schnell Abnehm Programm  in 28 Tagen zwischen 3-7 Kilogramm – manche sogar mehr – und das meiste davon ist reines Fett, also keine Muskelmasse.


Beim "28 Tage Schnell-Abnehm-Plan" steht für den Anwender eine schnelle Gewichtsreduktion im Fokus. Das Programm verlangt sehr viel Disziplin von Dir. Protein-Shakes sind dabei ein fester Bestandteil des Ernährungsplans.

Nur wenn du deinen Körper spürbar herausforderst, kommt es auch zu sichtbaren Veränderungen. Vertraue auf unsere Erfahrungen.


Da die  Kalorien, ganz klar, sehr stark reduziert sind, um so eine schnelle Gewichtsreduktion zu ermöglichen, wir vorab eine Vital- und Stoffwechselanalyse erfolgen (kleines Blutbild), damit wir möglichst alles im Auge haben, was Deine Gewichtsabnahme behindern könnte.


Wie muss Du Dir den Ablauf vorstellen:


Der Ernährungsplan ist in zwei Abschnitte:


  • Teil 1 (Tag 1 - 14) und



  • Teil 2 (Tag 15 - 28)


Vorbereitungsphase (2 Tage)


  • Dein  Körper wird mit schonender Nahrung auf die Ernährungsumstellung vorbereitet

Teil 1 (Tag 1-14)

  • Stoffwechselumstellung auf stark kalorienreduzierte Kost
  • Entlastung der Organe durch vegetarische Ernährung
  • Fettverbrennung und Entgiftung werden angekurbelt

Teil 2 (Tag 15-28)

  • Weitergehende Fettverbrennung und Stoffwechselaktivierung
  • Übergang zu einer normalen Ernährung durch etwas höhere Kalorienzufuhr




Wer nach den 28 Tage seine Figur langfristig behalten möchte und nicht in die JoJo Falle tappen will, sollte danach auf alle Fälle das "Gesund und aktiv Programm" machen.

So lecker kann Abnehmen schmecken

Möhren-Mandel-Shake

Zutaten

  • 100 g Möhren
  • etwas Zitronensaft
  • 1 TL Ahornsirup
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g Quark
  • 1 TL Leinöl
  • 1 Messlöffel Proteinpulver

Rote-Beete-Staudensellerie-Shake

Zutaten

  • 50 g  Rote Beete
  • 100 g Staudensellerie
  • etwas Zitronensaft
  • 200 g Sojajoghurt
  • Salz / Pfeffer
  • Proteinpulver

Minze-Himbeeren-Salat mit Ziegenkäse

Zutaten

  • 50 g Ziegenkäse
  • 3 Mandeln
  • 80 g Rucola
  • 1 EL Minze
  • 50 g Himbeeren
  • 50 g Mango
  • 1 TL Olivenöl
  • etwas Limettensafte
  • Salz / Pfeffer
  • 1 TL Zitronenmelissen

Rote-Beete-Staudensellerie-Shake

Zutaten

  • 50 g  Rote Beete
  • 100 g Staudensellerie
  • etwas Zitronensaft
  • 200 g Sojajoghurt
  • Salz / Pfeffer
  • Proteinpulver

So lecker kann Abnehmen schmecken

Möhren-Mandel-Shake

Zutaten

  • 100 g Möhren
  • etwas Zitronensaft
  • 1 TL Ahornsirup
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g Quark
  • 1 TL Leinöl
  • 1 Messlöffel Proteinpulver

Rote-Beete-Staudensellerie-Shake

Zutaten

  • 50 g  Rote Beete
  • 100 g Staudensellerie
  • etwas Zitronensaft
  • 200 g Sojajoghurt
  • Salz / Pfeffer
  • Proteinpulver


Minze-Himbeeren-Salat mit Ziegenkäse

Zutaten

  • 50 g Ziegenkäse
  • 3 Mandeln
  • 80 g Rucola
  • 1 EL Minze
  • 50 g Himbeeren
  • 50 g Mango
  • 1 TL Olivenöl
  • etwas Limettensafte
  • Salz / Pfeffer
  • 1 TL Zitronenmelissen

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Pute

Zutaten

  • 80 g Putenbrust
  • 50 g Apfel
  • 150 g Möhren
  • 10 g Schalen
  • 10 g Ingwer
  • 300 ml Gemüsebrühe
  • je 1 Msp. Kurkuma / Paprikapulver
  • 15 g Ziegenfrischkäse
  • Salz / Pfeffer
  • 1/2 Bund Kräuter der Provence

Wir haben Dein Interesse geweckt und Du würdest gern mehr über "28 Tage Schnell Abnehmen" wissen wollen, dann vereinbar jetzt gleich und kostenloses Beratungsgespräch.