TRAINING - SPORTTHERAPIE
Gesund sein - fit sein - schön sein
Sicherlich haben auch Sie den Wunsch gesund, fit und schlank zu sein – doch lässt Ihnen Ihr Alltag ausreichend Zeit, diesen Zielen nachzugehen? Oder fehlt Ihnen die Motivation etwas für sich, Ihren Körper und Ihre Gesundheit zu tun?
Warum ist Bewegung (Sport) so wichtig?
Unsere Wirbelsäule und unsere Gelenke sind im Alltag großer Belastung ausgesetzt: durch falsche Körperhaltung, wie krummes Sitzen, langes Stehen in gebeugter oder verdrehter Haltung, fehlerhaftes Bücken, Heben und Tragen von schweren Lasten.
Wussten Sie, Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sind heute eine der Hauptursachen für Arbeitsunfähigkeit, Berufs- und Erwerbsunfähigkeit sowie für Frühberentung. Rückenschmerzen sind heute (nach dem "Schnupfen") die zweithäufigste Beschwerde.
Beispiele für die Folgen von Bewegungsmangel
- Schwächung und Verkrümmung der Muskulatur
- Rückenschmerzen, Nackenverspannung
- Gelenkschmerzen
- Schwächung des Bindegewebes, so dass Überlastung in den Gelenken entstehen können
- Stoffwechselstörungen
Gute Gründe für mehr Bewegung
- Erhöhung der Widerstandskraft gegen äußere Kräfte.
- Der Muskeltonus wird erhöht.
- Das Gehirn läuft auf Hochtouren.
- Körperhaltung und Körperkontrolle können verbessert werden.
- Jung + fit bleiben
- Die Muskulatur ist der Motor unseres Körpers, halten Sie diesen am laufen.
- Baut Stress ab.
Prävention
- Einem Muskelungleichgewicht vorbeugen bzw. ein
- vorhandenes ausgleichen.
- Erhöhung der Knochendichte, somit Vorbeugung
- gegen Osteoporose.
- Verbesserung der Durchblutung.
- Steigerung der Kraft, um mit Alltagsbelastungen
- besser zurechtzukommen.
- Laut Anti-Aging Experten können Bewegung und gezieltes Muskeltraining uns um 8 bis 10 Jahre verjüngen.
Bewegung beugt vor und hilft bei Problemen am Bewegungsapparat!
Verbessern Sie Ihre Mobilität, Vitalität und Kondition. Stärken Sie Ihre Kraft. Fördern Sie Ihre Gewichtsreduktion oder Ausdauer.
Fangen Sie jetzt an.
Wir helfen Ihnen, Ihren Körper gesund und fit zu halten.
